《能斷金剛》聽書摘要(5/5)

銘印法則

一、先因後果

二、因小於果(小因成大果)

三、果子需要時間成熟

四、追蹤體系：六時書(7、9、12、15、18、21時)

五、對行為的瞭解將使銘印更加強大

六、以遵循真理之舉結束一天(每晚回顧並祈禱)

具體落實的方法

一、冥想法則。在靜默中開始新的一天，思考生活中的銘印，以及觀想自己的未來。

二、斷絕煩惱。如何讓身心更健康、不生氣。悉心照料自己的心識。首先，意識到我和他人本是一體的。是什麼樣的銘印在起作用？小心翼翼地必免再次植入相同的銘印。情緒來時，給自己按下「暫停鍵」，思考如何應對。

三、圓圈日法則。給自己劃個圓圈，每隔一段時間進入其中，讓自己在圓圈裡面靜靜思考冥想。例如周三圓圈日，輕食，上午閱讀，下午學習，晚上助人。(如同閉關修行)

生命的終結：如何能夠在回首人生之時，無怨無悔？

一、死亡冥想：「如果今天是我生命的最後一天，我將如何度過這一天？」向死而生。長期觀想，慢慢地斷捨離無意義的事情，專注重要的事情。

二、自他互換：三個步驟：1. 細心關察他人的需求和喜好(蔣巴法)。2. 假裝把你的意識放入他人的身體裡，觀察他希望從你這裡得到什麼(身體互換)。3. 想像你們被套索圍在一起，你和他是一體的，你們是同一人(繩套術)。

總詰：財富來自哪裡？

來自內心。財富是無限的。有意識的去佈施。